no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月17日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2019kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
日糧製パン クリームパン（0.8人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
スパ（0.5人前） 32.5 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
あじフライ（0.4人前） 98 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
ポテトコロッケ（0.1人前） 28.8 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
春雨サラダ（0.6人前） 79 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.7人前） 40.3 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（0.9人前） 94.5 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2020 kcal
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