暑さ和らぐ(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

暑さ和らぐ(^-^)
< 汗ばむ暑さ続く(^... 　｜　紫外線対策を(^-... >




　　　　　　
　　　　　　今日は日差しが幾分和らぎ、
　　　　　　この時期らしい暖かさが期待出来そうです(^-^)、
　　　　　　体を動かせば汗ばむ陽気で、屋外での運動には、
　　　　　　水分補給を小まめに！

　　　　　　曇時々晴れの天気で、　　　
　　　　　　最高気温は昨日よりも低く17～24度位になるようです。
　　　　　　堺では降水確率10％　洗濯指数90％

　　　　　　皆さんの地域では如何でしょうか(´▽｀)

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。
　　　　　　


【全国の天気概況】気圧の谷の影響で全般に雲の多い天気となりそうです。
　　　　　　　　　北日本から東日本では大気の状態が不安定なため、
　　　　　　　　　にわか雨や雷雨となる所もある見込みです。
　　　　　　　　　名古屋から西日本では今日の日中、晴れ間が続きます。
　　　　　　　　　関西では、相変わらず乾燥注意報出ていますね。

　　　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

　　　　


《今日の予定》①午前中、室内スクールに出掛けます。
　　　　　　　　午後からも天気次第ですが、屋外でする予定です。
　　　　　　　　サーブの改善に力を入れて来ます。

　　　　　　　　週末日曜日は、琵琶湖の大会に参加する予定ですが、天気が心配されます(>_<)
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　


【ローマ・オープン】錦織圭の２回戦の結果ですが、残念ながら、体調面に不安要素を
　　　　　　　　　　抱えているようで、4-6、1-6のストレート負けでした。
　　　　　　　　　　10日後、26日から、全仏オープンが始まるので、ここは無理をせず、
　　　　　　　　　　温存したと、考えています。

　　　　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
260分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12240歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1441kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/05/16 01:14 
このまま夏になってしまうのかと心配しました。
でもまた平年並みの気温に戻って安心しました。
きょうはわたしは母宅に行ってきます。
 ココアパパ 2013/05/16 23:42 
今日は曇空から晴れて、気持ち良いテニスが出来ましたね(^-^)
週末の雨マークは気になるんですがねぇ(´･_･`)
マイペンライ！ 2013/05/16 05:56 
皆さんの地域では如何でしょうか(´▽｀)
・・・こちらも今日は過ごしやすい陽気みたいです
 ココアパパ 2013/05/16 23:44 
晴れ間の多い凌ぎ易いイイ天気でしたねぇ(^-^)
調子に乗って、4時間以上もテニスしましたワ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
みたお 2013/05/16 09:03 
今日こちらは暑くなりそうです（>_<；
錦織君負けちゃいましたか…
ま、次頑張れればいいですよね！
 ココアパパ 2013/05/16 23:47 
脇腹などの体調面が心配です(´･_･`)
去年棄権した全仏オープンには、頑張って欲しいのですが・・
syunfamily 2013/05/16 13:03 
午後から、雨が降って来ました。
午後３時頃から、夕方にかけては～雷雨の予報です～（＾＾；
 ココアパパ 2013/05/16 23:48 
関東方面は午後から気候が急変したニュースを見て、驚きましたがねぇ(ﾟoﾟ;;
com 2013/05/16 16:42 
心なしか・・・お昼に水道が冷たかったです。
 ココアパパ 2013/05/16 23:57 
心なしか・・週末に雨の予感が(？_？)
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