no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
35分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1785kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
たこわさ（0.3人前） 21.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
イオン 茶碗蒸し 海老入り（1人前） 43 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1216 kcal
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