妥協も必要【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月23日（木）

妥協も必要
< 再スタート！ 　｜　三浦さん凄い！ >
今日も朝起きて、ジョギングしようと外に出る。
走り始めると、ふくらはぎが張って走りにくい。しばらく我慢して走っていると
つりそうになったので、今日は走るのをやめることにした。
昨日は無理やり走ったが、まだ、日曜日のダメージを引きずっているようだ。
怪我をしてもいけないし、まあ、焦らずやっていこう。
昨日、今日の朝ご飯を半分にして、抹茶豆乳寒天を食べる。
この寒天は、抹茶の粉末から作ったものではない。抹茶風味の粉砂糖みたいな
ものから作ったので、嘘っぽくて、あまり納得できない。
しかし、固まるし、味はまずまずだから、しょうがないとするか。

【記録グラフ】
ジョギング
1.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
9分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
5.37
起床時刻（） のグラフ
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
tomytomy 2013/05/23 12:50 
いろいろと妥協しないと前に進めませんもんねえ♪
私は日曜日以降全然走ってません（恥）
 ぜっとん 2013/05/23 13:53 
私は、tomytomyさんの引き締まった肉体に刺激を受けたんで、もうちょっと気合いを入れようと思いましたよ!!
マイペンライ！ 2013/05/23 17:44 
おお！抹茶豆乳寒天すかー！続いてまんな
 ぜっとん 2013/05/23 19:16 
一応、続いてますよ。寒天が余っていますんで。
美桜 2013/05/23 18:15 
休んだ方がしっかり走れるかもしれませんし今は休みましょう(*^_^*)
 ぜっとん 2013/05/23 19:17 
私の場合、トレーニングというよりは、ダイエットのためなんで走りたいんですよね。
ほら、休むとどんどん太っちゃうから。
ケロケロママ 2013/05/23 18:26 
…食べて見たいかも☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
 ぜっとん 2013/05/23 19:18 
恐いもの見たさのようなもんですか？
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