no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月23日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 510 kcal
しゅうまい（3人前） 194 kcal
7時
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
ブランデーケーキ（1人前） 168 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.6 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 136 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
唐揚げ（0.2人前） 117 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2587 kcal
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