今朝の体重【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日（金）

今朝の体重
< 今日のランチ 　｜　新入り猫 >
今朝の体重 画像1
朝食をちゃんと摂るようになったせいか
時々のスクワットのせいか
一昨日までのウォーキングの成果か
少し体重が減りました~
このままうなぎ上りに太るのかしら？と
不安でしたけど　少し安心
このまま以前の体重に戻るようガンバロー
目標は165㎝の標準体重の59㎏
あと-4.7㎏

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
タカナシ 人参ジュース（1人前） 41 kcal
10時
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
12時
じゃこチャーハン（1人前） 372 kcal
カリフラワーのピクルス（1人前） 30.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
味噌汁（1人前） 73.3 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
20時
お浸し（1人前） 25.4 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 84.8 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 144 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.3人前） 122 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1864 kcal
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