2013/05/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

2013/05/29
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6460歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター うすしお 50g（1人前） 264 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1488 kcal
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