no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2879kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.4人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
11時
ヤマダイ スープ（0.3人前） 51.3 kcal
サラダ（1.4人前） 52.3 kcal
スパゲティ（1人前） 736 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
15時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
16時
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ささみフライ（3人前） 173 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
サラダ（1.4人前） 52.3 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
  2879 kcal
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