no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月28日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1928kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.4人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
インゲン豆（0.1人前） 6.7 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
  1928 kcal
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