no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1908kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.4人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
11時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
チーズポテトコロッケ（0.2人前） 68 kcal
ポテトフライ（0.1人前） 16.6 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
スパ（0.6人前） 39 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
たら（1.2人前） 148 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
一正食品㈱ ごま豆腐（1人前） 63 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  1908 kcal
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