no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2968kcal	体脂肪率 17.2%	食事の記録 2968kcal
体重 71.2kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
㈱神戸屋あんぱん（0.4人前）	128	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
10時
ソントンチーズトースト（0.9人前）	72	kcal
DyDo 復刻堂ソーダ水メロン味 300ml（0.5人前）	60	kcal
12時
握り寿司（1.2人前）	701	kcal
13時
第一屋製パン㈱メロンパン（0.3人前）	30	kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前）	115	kcal
14時
VAAM ヴァーム 190g（0.5人前）	25	kcal
16時
サントリーモルツ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
18時
ワイン（3人前）	219	kcal
19時
ワイン（0.8人前）	58.4	kcal
ささみフライ（5人前）	289	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
シーザーサラダ（0.3人前）	48.6	kcal
ひじき（0.2人前）	9.4	kcal
20時
ケーキ（2.3人前）	475	kcal
	2968	kcal
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