13:55【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月02日（日）

13:55
< 歩数のみ 　｜　歩数のみ >
血圧、体重、共にヤバイ

一昨日夜勤で
職場では空調の夜間工事のため
一切仮眠を取れなかったのだが
その影響か、昨日は一日なんか変で
帰宅後仮眠したものの
仮眠後起きたのが20時ごろで
起きてからも眠いのかも無垢ないのか
起きてるのかどうかが自分でも
よく分からない変な気分で
だったらさっさと寝てしまおうと
アルコールをがぶ飲みし
調理も面倒だったのでカップ麺
それでもタンパク質補充のために
春雨と鰹節を加え
別に冷奴も食べたのだが
代謝はまるで促進されなかったようだ
体脂肪率も危ないな
今夜これからまた夜勤だが
明後日また夜勤で
明後日はまた夜間工事に当たっているため
しばらくは体重と血圧が上がりっぱなし？？

そういえば、確かに腹が出てるなぁ

今は意識もはっきりしているし
鼻水と肩凝り以外はこれと言って
体調不良の自覚はない
【記録グラフ】
水分量
56%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
38.8%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
83回
脈拍数（回） のグラフ
体温　
36.8℃
体温　（℃） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率。
20.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
5032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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