no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン ホテルの朝 [袋] 6枚（1人前） 181 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 22.1 kcal
野菜炒め（0.4人前） 68.5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
13時
ご飯 150（1人前） 252 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
玉子焼　うちの（0.3人前） 56.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
野菜炒め（0.2人前） 34.3 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.1人前） 46.2 kcal
19時
マンナンライフ 蒟蒻畑（2人前） 52 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
冷やしラーメン（1人前） 373 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン ゴマドレッシング（1人前） 23 kcal
酢の物（3人前） 29.8 kcal
漬け物（1人前） 20.7 kcal
王将 餃子（3人前） 300 kcal
23時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
  2021 kcal
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