昨日はジムで筋トレとジョギング30分【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日（月）

昨日はジムで筋トレとジョギング30分
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【記録グラフ】
食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
セービング グラノーラ（1人前） 266 kcal
8時
御飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
御飯（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 191 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
  1045 kcal
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