no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

アルコール 21杯	摂取カロリー 2231kcal	体脂肪率 18%
食事の記録 2231kcal	体重 71.2kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パン　とっておき宣言メロンパン（0.6人前）	241	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前）	14.1	kcal
コロッケ（0.2人前）	57.5	kcal
トンカツ（0.1人前）	58.4	kcal
グラタン（0.1人前）	18.1	kcal
株式会社ポテトシブヤスイートポテト（0.2人前）	33.6	kcal
16時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（2人前）	30	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
20時
カネリョウ海藻（株）もずく（0.5人前）	12	kcal
牛肉（0.8人前）	328	kcal
インゲン（0.1人前）	7.5	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
サントリーカロリ　トロピカルフルーツキス（1人前）	105	kcal
21時
ロイヤルホストチョコレート（1.4人前）	220	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
	2231	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ