【N】RKR→　NPS →夜会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>【N】RKR→　NPS →夜会社
13年06月08日（土）

【N】RKR→　NPS →夜会社
< 【NM】MuayT... 　｜　ボランティアからの... >
【N】RKR→　NPS →夜会社 画像1 【N】RKR→　NPS →夜会社 画像2
土曜日だが昼くらいまで会社で。朝ごはんはジャンクなお菓子というかミルフィーユとか。

RKRは、一人初々しい女性が参加。
すがすがしーーー
で、そこから麻布十番へ。
カフェで早めの夕食。
からの
NPS
まさかの女子プロ選手はおらず、女性は私だけだったわ、、、、
しかし、たくさんためになる秘訣があった。
とくに
●後ろ回し蹴り。
●突き、パンチの時の前への移動
●突き、パンチの時の手の握り
●突き、パンチの時の胸椎とあごの位置。
●後ろ蹴りのターゲットの位置
●後退する時の足の状態→後屈立ち
などなど。。。。。。
しかし、最後、ややお腹が痛くなり、、、、、しかし、
何故か終わるのが午後１０時近くになってしまい、
ちょっと焦りました。

帰宅途中でまたまた夜食を買い過ぎ。。。。
ステーキ弁当にすればよかった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
240分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE