2013/06/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月08日（土）

2013/06/08
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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
初日はこんなものかな
【今日の感想】
早速、脚が痛くなった

【記録グラフ】
万歩計
3119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
14時
オリジン弁当 卵焼き（2人前） 154 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 258 kcal
  1849 kcal
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