no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月09日（日）

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誕生日weekは人生最長距離/週を目指してました。一応クリアです。雨の季節なので走れる日は積極的に行こうと思います☆　10.2kmランの（5'49"のペース）の記録を破りました。 #makeitcount #nikeplus

【記録グラフ】
入浴
15分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
10.22km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
トースト（1人前） 270 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
豚汁（1人前） 117 kcal
  1495 kcal
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