tomytomyさん
最新の記録ノート
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13年06月10日(月)
ヨガった日曜日 |
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会社の行き来で土曜日は疲弊してしまった。 ダメージが残る日曜日は朝ランする気になれず、昼からジムに行った。
足腰がまだばてているので、今日は上半身の筋トレしようか ......って思ったら、フリーウェイトゾーンでは、 ギラギラのマッチョ達が歯を食いしばって鍛えていた。
ナイスミドルなマッチョ同士で何やら談笑したりしている。
そんな時、私のような草食系中年は、決して近づかず、 彼らのテリトリーから離れていく。そういう風に出来ている。
行き場を失い、さて、どうしようかな...... とスタジオのタイムスケジュールを見ると 丁度、ヨガが始まる時間だった。
先週の水曜日に初めてヨガ・レッスンに参加した。
覚えなきゃならないような難しい動きは無く、 私が求めてやまない柔軟性も身に付けられそうだ。
しかもヨガ先生は、きれいな女性だった。
レッスン開始時間に居合わせるなんて、これは行かねばならない。 いつヨガやるの?今でしょ.......のノリでそのままスタジオに入ったのだった。
スタジオにはかなりの年配の方々が先生を待っていた。 ちょっと水曜と雰囲気違うな........って思ってたら 先生が入ってきた。えらいおばあちゃんだった。
おばあちゃん先生は、緩慢な動きの合間に「あー、あー」って 声を出しながら大きく呼吸する。
「昨日のAKB総選挙って見たぁ?あんなん、放送してるんやねえ。」 などと、合間にオバちゃんトークを入れてくる。
「あー、あー」を聞きながら、ゆぅ〜ったりとカラダを曲げ伸ばし。 これはこれで気持ちいいなあ。
これからは水曜と日曜はヨガってみようかな。 日曜はタマにでいいかもなあ。
(昨日の運動)ヨガ60分 夕方ラン8km
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