no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 471 kcal
フジパン みるくバターデニッシュ（0.5人前） 286 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
15時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉じゃが（0.6人前） 143 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
21時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
  2369 kcal
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