夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

夜ラン
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【今日のできごと】
夜ラン１３ｋｍ走ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
13km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.95kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2013/06/11 22:17 
こんばんは、お久しぶりです。４月末から週一で走り始めました。毎回５キロですが、半分は歩き、前回はやっと２キロ弱ノンストップで走ることが出来ました。　ぼちぼちやります。
 さかかず 2013/06/11 22:21 
お久しぶりです、今年ハーフマラソンに初エントリーしたいので
がんばってまーす。
komokomo 2013/06/11 22:26 
昨日、社長に「ハーフマラソンに出るのなら月に１００キロは走らないとな」と言われてしまいました。
実は１１月にある川越マラソンでハーフ走りたいなあと思ってるところですが、今のままでは遠く及びません。
ちょっと気分が萎え気味です。　さかかずさんは余裕なのでは？？頑張って下さい！！
 さかかず 2013/06/12 21:03 
月に100km前後走ってますが、まだ自信はないですね。
komokomoもがんばってください。
マイペンライ！ 2013/06/12 05:11 
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
 さかかず 2013/06/12 21:04 
おつかれー
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