2013/06/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日（水）

2013/06/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6507歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ナガイ おにぎり うめ（1人前） 150 kcal
ナチュラルローソン おにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
サークルKサンクス 10品目のサラダ（1人前） 60 kcal
ロピア チョコバナナグレープ（1人前） 282 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
東洋水産 マルちゃん正麺 塩味（1人前） 338 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
いなば チキンとタイカレー（1人前） 168 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
明治 ミルクチョコレート（3人前） 99 kcal
明治 ハイミルク（3人前） 99 kcal
明治製菓 きのこの山（2人前） 132 kcal
明治製菓 たけのこの里（2人前） 122 kcal
  2229 kcal
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