今日から復活【やみ鍋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日（水）

今日から復活
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今日から非着衣測定復活
これまでぜんぜん食べないようにしてたのに
この1週間は3食食べてた上に
ほぼ寝てトイレに行くだけの生活で
さぞかしと思ってたのにむしろ減ってるのは
考えないといけないよね

【記録グラフ】
体重（夜）
72.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
31.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		万歩計
1623歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
asakomam 2013/06/12 22:45 
３食しっかり食べた方が代謝が上がると思いますよ。
代謝が上がった分だけ、体重も減ったんじゃないでしょうか。
 やみ鍋 2013/06/13 06:15 
じつは期間中1日半ほど絶食でしたので
それも関係あるかもしれません
食事に関しては量もですがやはり内容が大事ですね
どうしても食べすぎてしまうのと
脂質の少ない食事を心がけなければなりません
体脂肪率の減りようといったら
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