健康。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日(木)

健康。

< ガスト。  | 母の顔をした悪魔。 >

ユーグレナを飲み始めて5日目になります。
果たして効いているのかどうかはまだ分かりません。

わたしは40代後半からいろんなサプリメントを飲み始めました。
それまでは健康に暮らせていたので、何も飲んでいませんでした。
最近になって、身体のあちこちが不調になり、いろいろな健康食品を摂るようになりました。

カルシウム
ビタミン
コラーゲン
酵素
ユーグレナ

です。
経費がかかって仕方ないので、ユーグレナだけにします。
今あるものを消費したら、ユーグレナだけにします。
歳を取れば、どこか悪くなるのは仕方ありません。
せめて、気持ちだけでも若くありたいものです。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつー。



【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
22290点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2064kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
38.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
1時
ベジライフ 酵素(1人前) 14.2 kcal
5時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
CoCo壱番屋 フレッシュ(1人前) 17 kcal
COOP アーモンドフィッシュ(0.8人前) 132 kcal
7時
日清食品 味噌(0.1人前) 34.9 kcal
なす(1人前) --- kcal
コープ わかめ(1人前) 1.9 kcal
焼麩(1人前) 1.9 kcal
フジッコ 里芋 (0.5人前) 37.2 kcal
ねぎ(1人前) 2.7 kcal
植物油(0.5人前) 59.9 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
スイートコーン(缶詰)(0.5人前) 12.3 kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング(0.1人前) 106 kcal
オリジン東秀 砂肝(1人前) 62 kcal
10時
ブルボン アルフォート(1人前) 55 kcal
リスカ チョコ棒(0.6人前) 36 kcal
東ハト なげわ(0.5人前) 27.1 kcal
13時
シスコ グラノーラ(1人前) 157 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
東ハト ポテコ(0.3人前) 145 kcal
14時
ブルボン アルフォート(1人前) 55 kcal
岩塚製菓 味しらべ(5人前) 155 kcal
東ハト ポテコ(1人前) 244 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
シスコ グラノーラ(1人前) 157 kcal
クッキー(2人前) 336 kcal
18時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
再春館制約 飲むドモホルンリンクル(1人前) 35 kcal
19時
ファーストキッチン アイスココア(0.5人前) 65 kcal
  2064 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/06/13 01:01
おはようございます。健康食品、広告では「○○が治った!」」とか「○○に効く!」とか書いてあるから、私も飛びついてしまいます。「もしかしたら」の可能性を信じているのですが、効いているのかどうか私もわからないです。酵素も止めちゃうのかな?
確かにお金、かかりますよね。ビタミンのサプリなどは安くすみますが、酵素などは本当、高いです。でも、同じ酵素でも値段がピンキリなのは、製法の違いなのでしょうか、あまり安い物は怖くて飲めません。元気になりたいですね。
 asakomam 2013/06/13 01:20
ガーベランコさん

酵素の値段はピンキリですね。
たぶん食材の数と熟成の年数によって変わってくるのでしょう。
酵素は、今、悩み中です。
今まで飲んだサプリメントの中で一番効果があります。
ユーグレナも魅力的だし、家計の節約をして頑張ってみようかな。
健康はやはり、食生活が大事かな。
いろんなものを満遍なく食べるように心掛けます。
マイペンライ! 2013/06/13 04:45
オイラもかつてはいろいろ飲んでましたな。DHAとか、ブルーベリとか・・・
でも最近はあんまり飲まなくなりました・・・っていうか、ホントのクスリ飲む量が増えたんで
ま、これも年取ったってことなんでしょうね・・・
 asakomam 2013/06/13 04:54
マイペンライさん

本当の薬を飲む量が増えたんですか。
やはり人間は歳を取ると、いろんなところが故障するものですね。
身体を労わって無理をされませんように。
みたお 2013/06/13 08:52
みんな一緒だよね‥・
ワシも腰痛の薬と痛風の薬、血圧の薬って‥
薬漬けだもの(T_T)
それでも酒はやめられないんだよね‥・
困ったもんだわ(--;
ま‥止めたいとも思ってないけど…(๑≧౪≦)てへぺろ
 asakomam 2013/06/13 09:34
みたおさん

いっぱい薬を飲んでるね。
わたしは心療内科で処方される安定剤と眠剤なんかを飲んでる。
アルコールと薬が相乗反応を示すからってお酒は禁止されてるけど、みたおさんの飲んでる薬は大丈夫なのかな?
お酒はほどほどにね・・。
ココアパパ 2013/06/13 09:05
以前血圧などでサントリー製品を買っていたけど、効果なかったので、
サプリメントは今は利用していないです。
医師から処方して貰っている降圧剤、血栓予防剤は効果絶大で毎日飲んでいます。
 asakomam 2013/06/13 09:37
ココアパパさん

そうですね。
サプリメントは薬と違って、目に見えて効果が表れることってないですよね。
降圧剤と血栓予防剤を飲んでみえるんですか。
医師から処方される薬は効果がすぐに表れるから、毎日飲まずにはいられないです。
syunfamily 2013/06/13 13:26
健康が第一ですよ~(^^。
本当は、早寝、早起きが一番健康に良いんですけどねぇ~(^^;
 asakomam 2013/06/13 14:22
syunfamilyさん

身体と心の健康が一番だと思います。
どちらも、お金では買えませんからね。
早寝早起きを実践してますが、夜中に何度もトイレに立つんですよ。
無財の七施 2013/06/13 15:03
サプリメント色々飲むようになりますね、ぼくも何が良いのか分かりません。
時々やめます。
 asakomam 2013/06/13 15:39
ゆうちゃん062さん

ゆうちゃんもいろんな種類のサプリメントを飲んでますね。
あまりにも種類が増えてしまったので、少し減らしたいです。
さのっちょ 2013/06/13 16:57
この年になると、あちこち、ガタがきて、健康に気を遣うようになりますね。。
サプリメント、頼りたくなります。
グルコサミン、とっています。。
膝関節、ちょっと違和感感じるようになりました。。
 asakomam 2013/06/13 17:52
さのっちょさん

50歳って境目の歳なのかな。
ホントあちこちガタがきています。
グルコサミンはTVのコマーシャルでやっていますね。
膝の関節痛が改善されるとよいですね。
ボンド88 2013/06/13 17:24
私はもっぱらリポビタン系の栄養剤です。
それを飲むと1日元気で過ごせるような気がしています。
 asakomam 2013/06/13 17:59
ボンド88さん

栄養ドリンク派ですか。
まだまだお若いのですね。
健康のためには、食生活の見直しも必要かと、、自分に言い聞かせています。
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