day.【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日(月)

day.

< 紅一点論。  | 東京日記2 >

昨日は朝方に買い物に行きました。
近所のスーパーが朝9時から開いているので、開店と同時に駆け込みました。

里芋
もやし
甘夏みかん
バナナ
ウインナー
豚肉
ミートボール
モッツァレラチーズ
食パン
いりこ酢


この間、賞味期限切れのヨーグルトを食べてから、お腹の具合が良くありません。
昨日は特に酷くて、何度もトイレに駆け込みました。
お腹も痛くて、気持ち悪いんです。
胃腸風邪かなと思います。
1日中寝てたので、今は楽になりました。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつー。



【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
7747点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3046kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
38.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
ベジライフ 酵素(1人前) 14.2 kcal
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
5時
磯じまん ちりめん(1人前) 93.2 kcal
7時
にんじん(0.3人前) 39.2 kcal
じゃがいも(0.5人前) 28.5 kcal
たまねぎ(0.5人前) 36.1 kcal
若鶏のレモン蒸し(0.5人前) 111 kcal
ハウス食品 こくまろシチュー ルー(0.1人前) 87.2 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング(0.1人前) 106 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
8時
サブウェイ キャラメル(0.5人前) 85 kcal
15時
サントリー こだわり果樹園 甘夏みかん(1人前) 189 kcal
17時
イカナゴ佃煮(1人前) 56.4 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム(1人前) 36 kcal
シスコ グラノーラ(1人前) 157 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
豆腐ハンバーグ(1人前) 415 kcal
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 豆乳 ベンティ(1人前) 127 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(3人前) 75 kcal
日清食品 出前一丁どんぶり しょうゆ味 83g(1人前) 366 kcal
18時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
  3046 kcal
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コメント
ガーベランコ 2013/06/17 05:23
おはようございます。お腹、大丈夫ですか?
腸はいったんバランスを崩すと、崩した時間の7倍、もとの状態に治るのにかかるらしいですね。私も大腸内視鏡をやってからお腹がおかしいです。体重も減ってしまいました。吸収していないような気がします…なんだろ。
asakomamさんは胃腸風邪かしら、あまりお腹に負担のかかる物食べないで、治るといいですね。冷やさないようにしてくださいね。手の薬指の爪をつまむように刺激するのは、胃腸風邪に効くつぼですよー!
 asakomam 2013/06/17 05:33
ガーベランコさん

ありがとうございます。
お腹が痛くて下痢をしていても、食べれるからまだマシかもです。
ふだん飲んでる下剤も今は飲んでません。
指の爪の根元を刺激すると、健康によいと聞いたことがあります。
薬指は腸に効果があるんですね。
無財の七施 2013/06/17 05:37
おはよう御座います、おなかの調子よくなって良かったですね、賞味期限切れって危ないんですね吃驚です。
 asakomam 2013/06/17 05:43
ゆうちゃん062さん

この時期はきをつけないといけないですね。
もうすっかり元気になりました、ありがとう。
マイペンライ! 2013/06/17 06:30
賞味期限切れのヨーグルトを食べてから、お腹の具合が良くありません。
・・・オイラもたまにやってトイレとお友達になります。今の時期は食中毒多いから気をつけましょう・・・
 asakomam 2013/06/17 06:39
マイペンライさん

そう。
この時期は気をつけないといけないですね。
小まめに買い物に行くようにして、ストックを減らさないとです。
打ち水 2013/06/17 07:05
マイペンライさんも言ってますが、食中毒には注意しましょうね。
冷蔵庫を過信せずに

 asakomam 2013/06/17 07:13
富士山太郎さん

ありがとうございます。
今の時期は食中毒に気をつけないといけないですね。
ココアパパ 2013/06/17 09:09
子供の頃から、食あたりしたことが無く、
昔、妹から「生きてるゴミ箱!」と揶揄されたことも(>_<)
しかし、過信は禁物で、夏場の期限切れは注意ですね(^┰^;)ゞ
 asakomam 2013/06/17 09:13
ココアパパさん

わたしも元来、食あたりすることはないんですよ。
今回はたまたま体調が悪いのと重なってしまって下痢したんだと思います。
毎日暑いですからね、今の時期は過信は禁物ですね。。
みたお 2013/06/17 10:00
賞味期限は大丈夫だと思うけど消費期限はヤバイよね…
消費期限は今の時期やめとほうが良いのかも…
お大事に!
 asakomam 2013/06/17 10:28
みたおさん

賞味期限と消費期限って言葉があるんだね。
違いはよくわからないけど、賞味期限の方が緩い感じ。
ありがとう、元気になりました。
syunfamily 2013/06/17 14:54
梅雨の時期は、賞味期限切れの食べ物は要注意ですねぇ~(--;
お大事にして下さい。
 asakomam 2013/06/17 15:00
syunfamilyさん

納豆や冷凍食品は、ある程度大丈夫です。
封を開けて1週間もたったヨーグルトは要注意です。
もったいなくても、処分しなければいけないです。
ボンド88 2013/06/17 18:01
期限切れ恐いんですね。
私もしょっちゅうそういうの食べていますがちょっと自重しないといけないかも・・・

お腹の具合よくなってよかったですね。
 asakomam 2013/06/17 18:30
ボンド88さん

期限切れの日数と自分の体調にもよります。
普段はね、賞味期限を過ぎてても平気なんだけど、たまたま具合が悪くなってしまいました。
お腹の具合はすっかり良くなりました。
ありがとう。
さのっちょ 2013/06/17 18:18
この時期、特に食事は気を付けたいですよね。。
少しは、おなかの調子よくなりましたか?
私も、腸は弱いので、気を付けたいと思います。。
 asakomam 2013/06/17 18:37
さのっちょさん

わたしは逆に胃腸は人一倍頑強にできています。
昨日お腹を壊したのは、ちょっぴりストレスを感じていたかもしれません。
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