no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 408 kcal
ふんわりチーズ蒸しケーキ（1人前） 329 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 431 kcal
おにぎり（1人前） 168 kcal
タカラ 青りんごゼリー（1人前） 100 kcal
15時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
17時
亀田製菓 ハッピー（2人前） 120 kcal
19時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
クリームシチュー（1人前） 154 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
きんぴら（1人前） 41.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
21時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
  2404 kcal
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