コンフェデ【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

コンフェデ
< 息子とキャッチボー... 　｜　眼科検査な一日 >
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日本チームを愛してやまない熱血サポーターが
ブラジル大会現地まで行って応援しているんだろう。

けど、負けてもしゃーない.....って気になってしまうな。

昨日も残業でジムに行けず。先々の業務量を思うと不安になる。
人が足りないからしゃーない......って開き直りたくなるな。

（昨日の運動）サポーターがおらず、一人で残業

【記録グラフ】
食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
６月１８日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（1人前） 100 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
21時
鶏肉炒め（1人前） 200 kcal
麻婆丼（1人前） 558 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
  2514 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/19 09:35 
サポーターがおらず、一人で残業 
・・・ここにはいまっせ！なにもできないすけど・・・とりあえず、オーレオレオレオレ～　⊂(^・^)⊃
 tomytomy 2013/06/19 20:20 
ありがとうございます！
うみのおとこ 2013/06/19 12:51 
いや～、完敗しましたねー
tomyさんも残業終わらせて乾杯出来ますように←ｳﾏｲ
 tomytomy 2013/06/19 20:20 
自分で言っちゃってる人にはスルーします（笑）
syunfamily 2013/06/19 22:32 
＞サポーターがおらず、一人で残業 
大丈夫だぞぉ～頑張れ～。
カラ友全員がｔｏｍｙさんのサポータだからね～（＾＾）/
 tomytomy 2013/06/20 05:09 
ありがとうございます。頑張ります。
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