no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 168 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
理研ビタミン イタリアン（1人前） 20 kcal
スパサラ（1人前） 81.1 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 58.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
21時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
  1999 kcal
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