no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月25日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
568%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 368 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 168 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 32.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 151 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ドライカレー（1人前） 598 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2223 kcal
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