no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 469 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ご飯 小（1人前） 302 kcal
揚げシュウマイ（0.5人前） 127 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
きゃべつ炒め（1人前） 175 kcal
野菜サラダ（2人前） 64.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 128 kcal
肉じゃが（0.5人前） 119 kcal
スパサラ（1人前） 81.1 kcal
20時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
  2444 kcal
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