no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 334 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 431 kcal
おにぎり（1人前） 168 kcal
タカラ 竹輪の磯辺揚げ（1人前） 136 kcal
15時
コーラ（1.5人前） 138 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
野菜サラダ（1人前） 40 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
煮込みハンバーグ（0.5人前） 277 kcal
スパサラ（1人前） 81.1 kcal
21時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
  2455 kcal
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