やば【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

やば
< うーん 　｜　朝から >
最近動いていないせいか、体重が増えてきてる・・・。

激しく動かないといけないけど時間が・・・

【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9952歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/06/26 10:43 
ま、激しくなくても・・・
 ぢゅん 2013/06/27 07:21 
たまに激しく動いてスッキリしたい気分のときありません？
まさにそんな感じなんです。
美桜 2013/06/26 14:27 
私も周期的に何もしたくない、食べまくりたい病がまたきてる！
このままじゃだめとおもいながもどーも気持ちのコントロールができない
 ぢゅん 2013/06/27 07:22 
気持ちが押えられないときありますよねー。
なんとか乗り切りましょ！！
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