2013/06/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

2013/06/28
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6552歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
22時
ロッテ クランキーアイスバー（1人前） 293 kcal
  1751 kcal
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