no title【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

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パーソナルナビゲーションシステムnav-u（SONY）NV-77VT

自宅の愛車にナビがついていないのと、仕事で初めて行く場所に対応するために
昨年、ポータブルナビを購入した。
で、更新１回無料キャンペーンに応募し、当選したのでした。
しかし、更新をすっかり忘れていて、今日までだった。（笑）

焦って、機械をPCに接続し、先程無事更新終了。
2012秋の情報なので、圏央道の情報は入ってない。
これは仕方がない。

時間は掛ったが、何とかできた。よかったー。d(-_☆) ｸﾞｯ!!












明日、職場に持って行こう。
【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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