きんぴら【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

きんぴら
< 麻婆丼 　｜　メンチカツカレー >
きんぴら 画像1 きんぴら 画像2


【記録グラフ】
総歩数
6422歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
3773歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		消費カロリー③
195kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
朝体重
87.1kg
朝体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1845kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
16時
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）（1人前） 180 kcal
20時
CGC ビーフカレー中辛（1人前） 173 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
22時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1839 kcal
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