no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日(水)

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【朝ごはん】ゆで卵1個 トーフ150g 味噌汁 ヨーグルト大さじ3杯

【昼ごはん】 ヨーグルト大さじ4 そうめん100g トーフ150g

【間食】 トマト1個 きゅうり1本

【晩ごはん】 ご飯100g 味噌汁 トーフ150g

【夜食】

【今日の感想】

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