no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日（日）

no title
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dumbbell pullover；9
reverse crunch；13
sissy-squat；13
one-hand dumbbell fly; right 4, left 4.
decline push-up；13

〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Kote；50
Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter men with the right side of Dou) ; 50

【記録グラフ】
素振り(竹刀 or 木刀)
100回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		仮眠時間
30分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
400ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
13回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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