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カロリー比較（kcal）のグラフ

2013年07月

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(月)	2095 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 240 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 375 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 94.5 kcal もも上げ 0 kcal 掃除 80 kcal 腹筋 6 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	0kcal	no title
7月2日(火)	2108 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 108 kcal ウォーキング 360 kcal	+330kcal	no title
7月3日(水)	4693 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3393kcal	no title
7月4日(木)	1806 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 120 kcal ウォーキング 387 kcal	-11kcal	no title
7月5日(金)	2401 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 49 kcal ストレッチ 0 kcal	+1052kcal	no title
7月6日(土)	3132 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 3.6 kcal 腕立て伏せ 3.6 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 157.5 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 22 kcal	+1645kcal	no title
7月7日(日)	3244 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 34 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 掃除 25 kcal	+1885kcal	no title
7月8日(月)	1965 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 275 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 240 kcal	+150kcal	no title
7月9日(火)	3021 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 弓道 30 kcal ウォーキング 270 kcal	+1421kcal	no title
7月10日(水)	2585 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 剣道 84 kcal ウォーキング 342 kcal	+853kcal	no title
7月11日(木)	1999 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 120 kcal ウォーキング 270 kcal	+299kcal	no title
7月12日(金)	2247 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 246 kcal	+701kcal	no title
7月13日(土)	2858 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 140 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1418kcal	no title
7月14日(日)	3972 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 20 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 3.9 kcal	+2648kcal	no title
7月15日(月)	1042 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 5.7 kcal 腕立て伏せ 1.2 kcal 入浴時間 362.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-627kcal	no title
7月16日(火)	1518 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 120 kcal ウォーキング 336 kcal	-248kcal	no title
7月17日(水)	3840 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ウォーキング 240 kcal 腹筋 5.4 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2294kcal	no title
7月18日(木)	499 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 剣道 84 kcal ウォーキング 345 kcal	-1230kcal	no title
7月19日(金)	2419 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 396 kcal	+723kcal	no title
7月20日(土)	3084 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1784kcal	no title
7月21日(日)	5706 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 49 kcal	+4357kcal	no title
7月22日(月)	3624 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 375 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 4.5 kcal ストレッチ 0 kcal	+1944kcal	no title
7月23日(火)	1579 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 36 kcal	+243kcal	no title
7月24日(水)	3034 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 腹筋 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 18 kcal	+1716kcal	no title
7月25日(木)	1827 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 10 kcal 剣道 96 kcal ウォーキング 270 kcal 腹筋 0 kcal	+151kcal	no title
7月26日(金)	1970 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 414 kcal	+256kcal	no title
7月27日(土)	4350 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 3.3 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 16 kcal	+3024kcal	no title
7月28日(日)	3304 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 40 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1964kcal	no title
7月29日(月)	3092 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 6 kcal ウォーキング 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 400 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1386kcal	no title
7月30日(火)	3200 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 434 kcal	+1466kcal	no title
7月31日(水)	3824 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 2 kcal 剣道 120 kcal ウォーキング 342 kcal	+2060kcal	no title

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月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	86,038 kcal	48,986 kcal	37,052 kcal
平均 kcal	2,775 kcal	1,580 kcal	1,195 kcal
記録日数	31 日	31 日

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