no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月27日（土）

no title
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dumbbell pullover；9
sissy-squat；10
one-hand dumbbell fly; right 5, left 4.
dumbbell triceps kickback; right 6, left 7.

〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
Turnning my bamboo sword outward after thrusting a point of the sword at the Men of the enemy for a posture of the kaeshi waza to the left side of the enemy,
　the right side of Dou; 50
Turnning my bamboo sword to the left from under the bamboo sword of the enemy, after I swing the bamboo sword of the enemy to the left and perform the feint of the hitting the Men of the enemy,
　Kote; 30

【記録グラフ】
仮眠時間
70分
仮眠時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		素振り(竹刀 or 木刀)
80回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		飲酒量
100ml
飲酒量（ml） のグラフ
縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
11回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
1.05時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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