no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月06日（土）

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〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Kote (turning it from under the Shinai of the imaginary enemy) ; 50
　Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter men with the right side of Dou) ; 60

〔weight training〕
dumbbell single-leg-squat; right 25, left 25.
dumbbell one-hand rowing; right 15, left 15.
dumbbell chest press; right 16, left 13.

【記録グラフ】
入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
45分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
仮眠時間
240分
仮眠時間（分） のグラフ
 		素振り(竹刀 or 木刀)
110回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
225ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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