お疲れの祝日( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

お疲れの祝日( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
< 祝日も不安定な天気... 　｜　厳しい暑さ(´･_... >
お疲れの祝日( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 画像1








　　　　　　昨日の最高気温は高知県・宿毛で、高知県のあちこちで
　　　　　　最高気温上位10位以内に5箇所も有りましたネ(＾ν＾)

　　　　　　一方島根県・伯太の降水量が1時間に100mmを越え、
　　　　　　中国地方のあちこちで大きな被害が出たようです。



　　　　　　大阪では昨日、午前中のテニスは雨が降ったりで比較的涼しく出来、
　　　　　　昼頃からは纏まった雨の影響で、気温が30度を越えない過ごし易い休日でしたネ(＾ν＾)


　　　　　　昨日は予定通り、子供達が集まり、「太鼓の達人」「カラオケ」「ウィスポーツ」
　　　　　　「バランスゲーム」など一緒に夢中で遊び、兎に角ヤリ過ぎました( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
　　　　　　
　　　　　　アルコール抜きも忘れる程で、ソフトドリンク、コーヒで
　　　　　　サンドイッチ、ケーキを食べながら、ゲームに熱中したねぇ(´･_･`)
　　　　　　そう言えば巨大なスイカを持って来てくれたので、皆で食べ切れず、
　　　　　　帰りに別けて、持ち帰って貰いました(~_~;)
　　　　　　約6時間も子供達と付き合い、別れてから家内と、グッタリ(´･_･`)
　　　　　　ビールを飲んでから、暫くは仮眠してしまいましたネ(>_<)
　　　　　　
　　　　　 【写真】ココアもビックリ！
　　　　　　　　　 顔の３倍位ある巨大スイカですが、美味しかったヾ(・д・｀ )


　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　熱中症にならない様に、睡眠や小まめな水分補給、
　　　　　　栄養をしっかり摂るような対策を！
　　　　　
　　
　　　　　　今日も引き続き高温多湿。べたべたした蒸し暑さで、
　　　　　　不安定な天気が続きそうです。　　　　　　
　　　　　



　　　　　　大阪：くもり 一時 雨

　　　　　　気温は24～34度位で、終日ムシムシしそうですね(>_<)

　　　　　　熱中症レベル：引き続き厳重警戒です(ﾟдﾟ)！　

　　　　　　【ビール指数:90】：暑いぞ！忘れずにビールを冷やせ！
　　　　　　【汗かき指数】 　：吹き出すように汗が出てびっしょり
　　　　　　【傘指数】　　　 ：20％（傘の出番はほとんどなさそう）
　　　　　　【洗濯指数:70％】：残念！厚手のものは乾きにくい

　　　　　　降水確率50～20％、湿度:午前90％～午後75％　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　




【全国の天気概況】沖縄や九州、中国・四国は夏空が広がり、厳しい暑さでしょう。
　　　　　　　　　熱中症にご注意下さい。

　　　　　　　　　近畿や東海・北陸は雲が多い見込みです。
　　　　　　　　　大気の状態が不安定で、所々でにわか雨や雷雨があるでしょう。

　　　　　　　　　関東と東北は晴れる所が多いですが、午後は一部で雨が降りそうです。

　　　　　　　　　寒気の影響が残る北海道は、
　　　　　　　　　日本海側を中心に日差しがあっても油断できません。
　　　　　　　　　午後は雨や雷雨があるでしょう。







　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。





《今日の予定》

　　　　　　①午後から、室内テニスへ出掛けます。
　　　　　　　
【記録グラフ】
バランス年齢(Wii Fit)
20
バランス年齢(Wii Fit)（） のグラフ
 		体年齢(実年齢との比較)
-25
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
万歩計
5956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1428kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/07/16 03:54 
ひゃー、大きな西瓜ですね。
こんなに大きくても甘かったでしか？
Ｗiiスポーツはわが家にもありますが、最近はやらなくなってしまいました。
６時間も盛り上がって、さぞかし疲れたでしょうね。
楽しい雰囲気、伝わってきました。
 ココアパパ 2013/07/16 18:38 
若いモンに付き合うのは大変です(´･_･`)
西瓜は買うと、オマケにもう一つ同じサイズの西瓜を貰ったようです(ﾟдﾟ)！
マイペンライ！ 2013/07/16 05:23 
ああ、なんかいい休日だったんですね～お疲れ様で～す
 ココアパパ 2013/07/16 18:39 
珠で良かったかなぁ(＾ν＾)
・・次回は秋頃かも(　´,_ゝ`)ｲﾋ
hirochann 2013/07/16 07:23 
私　高知の室戸産です。この西瓜　どこ産だろう。
お幸せそうですね。
 ココアパパ 2013/07/16 18:42 
聞いてなかったです(´･_･`)
もう一つ同サイズをオマケに、更に桃10個も貰えるほど愛想の良いお店やったそうな(ﾟдﾟ)！
美桜 2013/07/16 09:30 
凄い盛り上がったみたいですね～＾＾
それしても羨ましいくらいの大きさのスイカ！！
 ココアパパ 2013/07/16 18:45 
冷蔵庫に入り切らず・・美桜さんに送ってアゲたいです～(＾ν＾)
前の茄子畑のご夫婦に、冷たくして差し上げましたねぇ(~_~;)
みたお 2013/07/16 09:32 
確かにデカイスイカですね～（＠＠；
ココア君より重かったでしょうね（笑）
 ココアパパ 2013/07/16 18:48 
ココアの２倍位有ったかも(~_~;)
初めてのご対面で、ココアもビックリでしたネ(・∀・)
syunfamily 2013/07/16 16:16 
オオ～
ココアちゃん～可愛い～（＾＾。
 ココアパパ 2013/07/16 18:51 
ココアも愛想よく接待してくれましたワ(~_~;)
夜は皆んなでグッタリでした( ´Д｀)=3 ﾌｩ
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