お疲れの祝日( ´ー`)フゥー...【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日(火)

お疲れの祝日( ´ー`)フゥー...

< 祝日も不安定な天気...  | 厳しい暑さ(´・_... >
お疲れの祝日( ´ー`)フゥー... 画像1








      昨日の最高気温は高知県・宿毛で、高知県のあちこちで
      最高気温上位10位以内に5箇所も有りましたネ(^ν^)

      一方島根県・伯太の降水量が1時間に100mmを越え、
      中国地方のあちこちで大きな被害が出たようです。



      大阪では昨日、午前中のテニスは雨が降ったりで比較的涼しく出来、
      昼頃からは纏まった雨の影響で、気温が30度を越えない過ごし易い休日でしたネ(^ν^)


      昨日は予定通り、子供達が集まり、「太鼓の達人」「カラオケ」「ウィスポーツ」
      「バランスゲーム」など一緒に夢中で遊び、兎に角ヤリ過ぎました( ´ー`)フゥー...
      
      アルコール抜きも忘れる程で、ソフトドリンク、コーヒで
      サンドイッチ、ケーキを食べながら、ゲームに熱中したねぇ(´・_・`)
      そう言えば巨大なスイカを持って来てくれたので、皆で食べ切れず、
      帰りに別けて、持ち帰って貰いました(~_~;)
      約6時間も子供達と付き合い、別れてから家内と、グッタリ(´・_・`)
      ビールを飲んでから、暫くは仮眠してしまいましたネ(>_<)
      
      【写真】ココアもビックリ!
          顔の3倍位ある巨大スイカですが、美味しかったヾ(・д・` )


     
       
      熱中症にならない様に、睡眠や小まめな水分補給、
      栄養をしっかり摂るような対策を!
     
  
      今日も引き続き高温多湿。べたべたした蒸し暑さで、
      不安定な天気が続きそうです。      
     



      大阪:くもり 一時 雨

      気温は24~34度位で、終日ムシムシしそうですね(>_<)

      熱中症レベル:引き続き厳重警戒です(゚д゚)! 

      【ビール指数:90】:暑いぞ!忘れずにビールを冷やせ!
      【汗かき指数】  :吹き出すように汗が出てびっしょり
      【傘指数】    :20%(傘の出番はほとんどなさそう)
      【洗濯指数:70%】:残念!厚手のものは乾きにくい

      降水確率50~20%、湿度:午前90%~午後75%             


      




【全国の天気概況】沖縄や九州、中国・四国は夏空が広がり、厳しい暑さでしょう。
         熱中症にご注意下さい。

         近畿や東海・北陸は雲が多い見込みです。
         大気の状態が不安定で、所々でにわか雨や雷雨があるでしょう。

         関東と東北は晴れる所が多いですが、午後は一部で雨が降りそうです。

         寒気の影響が残る北海道は、
         日本海側を中心に日差しがあっても油断できません。
         午後は雨や雷雨があるでしょう。







      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。





《今日の予定》

      ①午後から、室内テニスへ出掛けます。
       




【記録グラフ】
バランス年齢(Wii Fit)
20
バランス年齢(Wii Fit)() のグラフ
体年齢(実年齢との比較)
-25
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
アルコール
2.5杯
アルコール(杯) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.1
BMI() のグラフ
万歩計
5956歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1428kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
58.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
asakomam 2013/07/16 03:54
ひゃー、大きな西瓜ですね。
こんなに大きくても甘かったでしか?
Wiiスポーツはわが家にもありますが、最近はやらなくなってしまいました。
6時間も盛り上がって、さぞかし疲れたでしょうね。
楽しい雰囲気、伝わってきました。
 ココアパパ 2013/07/16 18:38
若いモンに付き合うのは大変です(´・_・`)
西瓜は買うと、オマケにもう一つ同じサイズの西瓜を貰ったようです(゚д゚)!



マイペンライ! 2013/07/16 05:23
ああ、なんかいい休日だったんですね~お疲れ様で~す
 ココアパパ 2013/07/16 18:39
珠で良かったかなぁ(^ν^)
・・次回は秋頃かも( ´,_ゝ`)イヒ



hirochann 2013/07/16 07:23
私 高知の室戸産です。この西瓜 どこ産だろう。
お幸せそうですね。
 ココアパパ 2013/07/16 18:42
聞いてなかったです(´・_・`)
もう一つ同サイズをオマケに、更に桃10個も貰えるほど愛想の良いお店やったそうな(゚д゚)!



美桜 2013/07/16 09:30
凄い盛り上がったみたいですね~^^
それしても羨ましいくらいの大きさのスイカ!!
 ココアパパ 2013/07/16 18:45
冷蔵庫に入り切らず・・美桜さんに送ってアゲたいです~(^ν^)
前の茄子畑のご夫婦に、冷たくして差し上げましたねぇ(~_~;)



みたお 2013/07/16 09:32
確かにデカイスイカですね~(@@;
ココア君より重かったでしょうね(笑)
 ココアパパ 2013/07/16 18:48
ココアの2倍位有ったかも(~_~;)
初めてのご対面で、ココアもビックリでしたネ(・∀・)



syunfamily 2013/07/16 16:16
オオ~
ココアちゃん~可愛い~(^^。
 ココアパパ 2013/07/16 18:51
ココアも愛想よく接待してくれましたワ(~_~;)
夜は皆んなでグッタリでした( ´Д`)=3 フゥ



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