ヤバい【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月21日（日）

ヤバい
< no title 　｜　効果あり？ >
昨日、ビーチボールの練習中左足首捻挫した。
めちゃめちゃ腫れてるなー

ヤバい…(T_T)

【記録グラフ】
犬の散歩
0分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2886歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2013/07/21 10:59 
大丈夫？病院は？
早めの治療ですよ。
お大事にしてください。
 ぢゅん 2013/07/22 07:23 
近所の接骨院が休みだったので、とにかく一日中冷やしてました・・・。
今日行ってきます。

ありがとうございます。
マイペンライ！ 2013/07/21 14:03 
ありゃありゃ、お大事に～
 ぢゅん 2013/07/22 07:24 
久しぶりにやってしまいました。

暑い中張切りすぎたのがダメでしたね。。。
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