no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

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【朝ごはん】 食パン１枚　味噌汁　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ４

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　ヨーグルト大さじ４

【間食】 ペプシコーラ０カロリー３５０ｍｌ

【晩ごはん】 うな重　トマトサラダ

【夜食】

【今日の感想】 ヨーカドーのうな重張り込み　鶴３折買い込み　　美味い　ちなみに１折　２、１８０円

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