no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月21日（日）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇヨーグルト大さじ２杯　レタス

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ１５０ｇ

【間食】 オールフリー３５０ｍｌ　ペプシコーラ３５０ｍｌ

【晩ごはん】 ごはん１５０ｇ味噌汁　野菜サラダ　ヨーグルト大さじ４　アンパン１個
【夜食】

【今日の感想】

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