no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

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夕食、就寝、睡眠時間は同じだが今日は眠くない
シャワーじゃなく、湯船に使ったほうがいいのかも

【記録グラフ】
就寝時刻
23.25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
8時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
から揚げカレー（1人前） 800 kcal
15時
ミルフィーユ（1人前） 500 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
19時
練りゴマそば（1.5人前） 600 kcal
  2710 kcal
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