no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯　味噌汁（ふいり　イリコ、ワカメ）

【昼ごはん】 ソーメン１００ｇ　きゅうり　オクラ　ワカメ

【間食】ビールキリン６３３ｍｌ、関東煮１本

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　アジ塩焼き　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

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