朝ラン【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月28日（日）

朝ラン
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しました。昨日。

やはり、朝ランは気持ちいい。
夜と比べて視界がはっきりしているのもいいし、
朝のひんやり感も心地よい。

散歩する人や同じようにランを楽しむ人がいっぱいいて…

しかし、私の場合、朝ランはなぜか腹が減る。
それも1日中のような気がする。

朝ラン後の朝食を食べたあと、昼飯を食べた後、
なんかずっと、腹ペコだ(^^;

だから、昨日は1日中、腹ペコと戦ってたような気がする。
間食したら、意味ないし…
やっぱり夜ランの方がいいか…

でも、ちょっとだけ走ってこようかな？
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん　ごつ盛り　ソース焼きそば（1人前） 745 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
11時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
なすの素揚げ（1人前） 309 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
19時
よもぎ餅（1人前） 147 kcal
  2497 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2013/07/28 06:35 
空腹時に走るとより脂肪燃焼するそうですよ。
お腹空いたら走る.....ってそんなことばかりしていられませんけど。
 かいけいぱぱ 2013/07/28 19:57 
今は、夜に少しだけ食って走る。
空腹を覚える前に、風呂入って寝るってパターンです。
浜ジョー 2013/07/28 06:40 
全然走れてないです。
カラダカラやってる時間あるなら、走って来いや！　みたいな？(^o^;
 かいけいぱぱ 2013/07/28 19:58 
いえいえ、そんなツッコミしませんよ。
お忙しいところ、お寄りいただきありがとうございます。
ボチボチ走りましょうね。
きこたん 2013/07/28 08:52 
お腹空くよね(笑)
私なんか歩きながらおにぎりたべちゃったり(＿＿*)
 かいけいぱぱ 2013/07/28 19:59 
歩きながら食べるの、結構私も好きです。
私は、コンビニの唐揚げです。(^^;
hirochann 2013/07/28 09:28 
朝日の昇る時間　川の堤防に座り　昇る太陽を汗をふきながら　眺めていました。
これも　昔の幻影か・・・
 かいけいぱぱ 2013/07/28 20:00 
幻影ではなく、思い出ですよ。
だから、大事にしときましょう。
マイペンライ！ 2013/07/28 10:44 
間食したら、意味ないし…
・・・まあ、ストレス溜めるくらいなら食べたほうが・・・
 かいけいぱぱ 2013/07/28 20:00 
おっしゃるとおりですねぇ～
syunfamily 2013/07/28 14:14 
＞やっぱり夜ランの方がいいか…
ワシも、夜ラン～再開しようかなぁ～（＾＾。
 かいけいぱぱ 2013/07/28 20:01 
無理しない程度にしといてくださいよ。
精密検査の結果も、まだ出てないんですから…(^^;
うみのおとこ 2013/07/28 20:17 
朝が気持ちいいけどね～
ラン続いてますね～、ワタシは相変わらずの膝でずーっと走れてません
 かいけいぱぱ 2013/07/28 20:19 
私も、つい3ヶ月ぐらいまでは膝の調子が悪く走れませんでした。
ゆっくり治してくださいね。
ケロケロママ 2013/07/28 21:15 
どうしてお腹がへるのかな♪
朝ランすると減るのかな♪
朝ランしなくても減るもんな♪
…な〜んて考えないのが一番⁈
 かいけいぱぱ 2013/07/31 05:47 
はい、走りに専念します(^^;
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