2013/07/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

2013/07/29
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
昨日のジョギングのせいで、脚に疲れが残っている。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
たら（1人前） 123 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
森永製菓 DARS クラッシュビスケット（5人前） 90 kcal
森永製菓 DARS クラッシュビスケット（5人前） 90 kcal
森永製菓 DARS クラッシュビスケット（2人前） 36 kcal
  1635 kcal
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