1525日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

1525日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30】

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
15時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
21時
からあげ（1人前） 304 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
そうめん（1.3人前） 585 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
  2368 kcal
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