1524日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

1524日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　14：00-16：00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
17時
スイカ（1人前） 259 kcal
菓子工房 かりんとう（1.4人前） 574 kcal
21時
とんじる（1人前） 378 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
なっとう（2人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  2960 kcal
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